14
May

TENIŠKA ŠOLA ODRASLIH

Vsakdo potrebuje rekreacijo!!! Naj bo odslej vaša rekreacija TENIS.

Tenis je igra za vse življenje:

  • krepi mišice celotnega telesa
  • izboljšuje aerobne in anaerobne sposobnosti
  • pri tenisu kurite kalorije in maščobe
  • igranje tenisa dviguje kostno maso
  • ugodno vpliva na srce
  • povečuje elastičnost telesa, ravnotežje, koordinacijo
  • se odlično povezuje z drugimi športi
  • je trening za možgane
  • dviguje disciplino in omogoča socialne stike
  • krepi samozavest in vzpodbuja samoiniciativo

 

TENIŠKA ŠOLA ZA ODRASLE

S pestro in zanimivo metodo progresivnega učenja, bodo teniški navdušenci hitro osvojili osnovne teniške udarce ter gibanje. Dobra osnova bo služila neprekinjeni teniški igri na primerni srčni frekvenci, ki bo zagotavljala zdravo rekreacijo...dvigal se bo nivo telesne pripravljenosti, kurile se bodo maščobe...s telesom se bo dogajalo ravno to, kar se pri zdravi rekreaciji mora dogajati. Trener bo poskrbel za sproščeno in zabavno vzdušje, zaradi česar bo vaš večer pozitiven, kljub morebitnem slabem dnevu.

 

Program TŠO 2018 / 2019

Glede na predznanje bomo oblikovali ZAČETNE, NADALJEVALNE IN IZPOPOLNJEVALNE skupine.

Treningi bodo potekali 1x tedensko, po dogovoru tudi večkrat, z možnostjo dodatne kondicijske vadbe in spomladanskih priprav, katere bomo izvedli v mesecu maju.

V vsaki skupini vadijo največ štirje udeleženci, sicer pa imate na voljo tudi trening v trojkah, v paru ali individualni trening.

 

CENIK VKLJUČUJE:

  • strokovno vodenje vadbe
  • žoge in rekvizite
  • rezervacijo fiksnega termina, ki vsebuje 26 vadbenih enot zimskega tenisa in 12 enot poletnega

 

OPOMBA 1: v primeru neizvedbe posamezne enote s strani organizatorja ali pa je program onemogočen zaradi vremenskih razmer, se vadba nadomesti

OPOMBA 2: vsem TKO STARŠEM nudimo pri TŠO programu 10% popust

 

ZIMSKA TŠO:

  • individualni trening...........165€ / mesec
  • trening v paru....................85€ / mesec
  • trening v skupini (3)...........58€ / mesec
  • trening v skupini (4)...........45€ / mesec

 

Cena za zimsko sezono (7 mesecev):

  • individualni trening.......... 1.155€ / osebo
  • trening v paru......................595€ / osebo
  • trening v skupini (3).............406€ / osebo
  • trening v skupini (4).............315€ / osebo

 

OPOMBA 3: udeleženci imajo možnost plačila v enem obroku pred pričetkom programa, pri čemer se jim prizna 10% popusta

OPOMBA 4: popusti se ne seštevajo

 

Prijave bomo sprejemali do zapolnitve skupin. Vadba se bo pričela v prvem tednu oktobra na pokritih igriščih Tenis kluba Olimpija v Dravljah, Smrtnikova 1 (podlaga pesek)

 

POLETNA TŠO:

  • individualni trening.............380€ / 3 meseci
  • trening v paru.....................190€ / 3 meseci
  • trening v skupini (3)............127€ / 3 meseci
  • trening v skupini (4)..............95€ / 3 meseci

Izvedejo se vsi termini. V primeru da vadba odpade zaradi slabega vremena se enota nadomesti.

Prijave bomo sprejemali do zapolnitve skupin...vadba se je že začela

Dodatne informacije in prijave: tkolimpija@siol.net ali na telefon 041 60 60 15 (Alenka)